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一袋泡面的热量

发布时间:2019-11-14 19:31:36 编辑:笔名

提起泡面,相信每个人都不陌生,中国叫泡面为方便面,因为吃法方便而得名。日常生活中人们经常能吃到泡面,在出差的旅途中、晚上加班不能回家吃法的时候、不想做饭又不想饿肚子的时候,泡面就成了最好的选择。很多减肥大人建议大家不要吃太多泡面,因为一袋泡面的热量足足有 00多卡。方便面也称为泡面、杯面、即食面、速食面等。方便面有袋装、杯状、桶装、盘装等。方便面的热量十分高,普通包装的方便面热量有 00多卡,比八分满的饭还高。如果是全餐级的大碗面,热量更是超过高达六七百卡,要减肥的人士千万不要吃方便面。方便面的热量之高是众所周知的。方便面起源于日本,是现在日本知名方便面品牌日清食品公司的创始人安藤百福所创的。安藤百福结合了传统的面条和拉面,再加入一些食用油,经过脱水程序处理,变成了方便面。方便面在90年代初的日本流行非常广。现在在超市,可以看到各种各样品牌的方便面充斥在货架上。从大型零售超市到街头的小门头商铺都能看到方便面的身影。方便面因食用方便和特殊口感深受广大年轻人的青睐,也成为许多生活节奏快速、不擅烹饪的打工一族的首选食品。在方便主食领域,中国方便面产量已列世界首位。就总体情况而言,中国方便面生产目前还处于发展阶段。中国人均方便面占有量居世界第9位,而且消费主要集中在城市居民,农村居民消费水平不及城市的1/ 。随着城市化步伐加快,城乡居民收入提高,方便面市场前景愈发乐观。一、方便面的健康吃法方便面的健康吃法有哪些?方便面并非健康食品,方便面之所以受欢迎,跟养生完全谈不上关系。方便面流行的最主要原因是方便。方便是方便面最大的特征。只要几分钟,不用煮,不用洗,只要开水一泡,盖上盖子焖一下就可以吃了。方便面怎么吃出健康呢?对于喜欢吃方便面的人,如何避免方便面的危害,需要了解方便面的健康吃法。方便面虽然对健康没有好处,但是作为应急食品,它也不是完全不能吃的。只要掌握好方法,也能让方便面吃出健康。1、尽量煮着吃与新鲜面条相比,人体消化系统更难消化方便面,这与方便面中添加的化学物质有关。因此,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。2、倒掉第一次泡面的水如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。 、酱料放一半如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易造成盐分超标。一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放则少放。4、搭配青菜、鸡蛋吃方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。吃完方便面,可以多吃一些新鲜的水果补充纤维素。5、火腿肠不是好搭档不知何时起,火腿肠成了方便面的好搭档。但方便面加火腿这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。

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