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生活妙招

发布时间:2019-10-12 21:54:45 编辑:笔名

 

近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股 番薯叶热 。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。

 

 

红 薯 叶 的 秘 密

 

 

红薯叶,又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克,糖4.1克,矿物质16毫克,铁2.3毫克,磷34毫克,胡萝卜素6.42毫克,维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素甚至,超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。

红薯叶的功效:

排毒

含丰富叶绿素,

能够 净化血液 ,帮助排毒。

 

 

提高免疫力

含有比一般蔬菜

高5~10倍的抗氧化物,

能提高免疫力, 预防感冒 。

 

 

预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶,

就可补充人体一天所需的

铁质及维生素A、C、E。

 

 

预防

富含钾,有助血压控制,

预防高血压。

 

 

改善

丰富的膳食纤维,

可促进肠胃蠕动,

预防 便秘及 。

 

 

抗癌

含有丰富的多酚,

能预防细胞癌变。

 

 

改善更年期症状

富含植固醇,

可以达到与贺尔蒙类似

的调节机能的功效。

 

 

促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质,

能促进乳汁分泌。

 

 

强化视力

有丰富维生素A,可强化视力。

谁不适合吃红薯叶?

肠胃消化力不佳的人,

肾病患者,不宜过多食用。

原来红薯叶有这么多神用!不仅好吃,而且健康!

大家以后要多多吃起来!真的是太有用了!

 

来源 :美味菜谱

:来自网络,如有侵权,请联系删除或付费

编辑:张佳敏

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